一种基于音乐的睡眠质量调控方法

    公开(公告)号:CN118949222A

    公开(公告)日:2024-11-15

    申请号:CN202411056062.4

    申请日:2024-08-02

    Abstract: 一种基于音乐的睡眠质量调控方法,其属于睡眠监测及调控技术领域。该方法包括两部分:基于音乐的睡眠质量调控方案设计和调控质量评估。为了对比音乐调控睡眠质量的效果及不同音乐类型对睡眠质量的调控效果,本发明设计了被试内的交叉干预方法。为了保证睡眠质量调控效果评估的准确和全面,本发明从主观(量表评估)和客观(多导睡眠监测记录)两层面指标,评估受试者的干预效果。该方法在睡眠过程中的前两个小时播放音乐,对较多睡眠质量差的人来说可实施度高,且基于本发明提出的方法,古典音乐被证明在提升睡眠质量上具有优势,为进一步发展可靠、实用的非药物睡眠干预方法提供了重要的数据支撑。

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