本申请提供一种基于交替方向乘子法的频率控制器设计方法及系统，根据以下步骤：S10，根据电力系统建立负荷频率控制模型；S20，建立以控制性能和控制器增益矩阵稀疏度为参数的优化模型；S30，利用交替方向乘子法对优化模型中的参数控制性能和参数控制器增益矩阵稀疏度进行处理。基于二次多项式和矩阵稀疏化构建分布式最优负荷频率控制(LFC)策略数学模型，并采用交替方向乘子法(ADMM)求解来设计频率偏差为0、动态性能优秀的负荷频率控制器，以解决优化的控制器参数较多，启发式优化算法就未必能求得最优解的问题。