一种用于通过将信号波束和参考波束投射到记录介质上将信息记录为光的相信息的全息记录方法，其中X方向定义为包括信号波束和参考波束的光轴的平面(入射面)与记录介质的记录平面之间交线的方向，而Y方向定义为与入射平面垂直并与所述交线相交的直线的方向，该方法包括如下步骤：使用经第一相编码调制的参考波束将第一全息图记录在预先确定的位置处，和使用经模式与第一相编码的不同的第二相编码调制的参考波束将第二全息图记录在沿Y方向移位的位置处，其与第一全息图部分重叠。