本发明属于镍基变形高温合金热加工领域，具体涉及一种高性能GH4169G高温合金棒材及其制备方法和应用，该方法包括步骤1、制备目标铸锭：选取通过设定工艺制备的GH4169G合金铸锭，并对其依次进行均匀化处理和机加处理，得到高径比值为2.0～3.0的目标铸锭；步骤2、开坯锻造：将所述目标铸锭进行4～6火次的径轴向变形处理，得到棒坯；步骤3、成品锻造：将所述棒坯进行3～5火次的径向变形处理，得到目标棒材。该方法制备的棒材在680℃的环境中，加载690MPa的应力，能够保持至少35h不开裂或不断裂，并且能够应用在航空零部件制备过程中。