本发明涉及蒸汽眼罩相关技术领域，公开了一种热敷性能稳定的蒸汽眼罩，包括眼罩体，所述眼罩体对称设有发热凹槽，所述发热凹槽内安装有自发热片，所述发热凹槽安装有调节热敷结构，所述调节热敷结构包括调节弹性布，所述调节弹性布安装有热敷胶框，所述热敷胶框内安装有可调节的范围气囊片；本发明的一种热敷性能稳定的蒸汽眼罩通过适应性调节功能，本发明通过眼罩体内设发热凹槽，实现对发热片的设置效果，同时于凹槽外侧设置可适应性调节热敷结构，通过调节弹性布对热敷胶框进行搭载，从而实现佩戴后通过配合调节弹性布特性调节热敷胶框相对眼周位置达到适应不同人体眼周高度及两眼间距进行适应调节达到最佳佩戴效果。