本申请涉及发电的技术领域，特别是涉及一种发电及储能式健身器材，包括坐凳，所述的坐凳上安装有用于锻炼的健身机构、与健身机构相配合的发电机以及与发电机电连接的储能电池；本发明设计的健身机构中，摇杆与转动轴一相互配合可以对手部进行锻炼，脚踏与转动轴二相互配合可以对脚部进行锻炼，且在锻炼过程中转动轴一、转动轴二与联动组件相互配合可以带动发电机输出轴转动，进而在大幅度锻炼手脚的同时进行发电，实现了健身与发电的双重功效；转动轴二转动过程中通过联动杆与双向螺杆相互配合带动移动块往复移动，移动块往复移动过程中带动靠板绕着铰链往复摆动，靠板摆动刚过程中可以对腰部进行锻炼处理，提高本发明的健身范围。