本发明涉及有机光电材料技术领域，具体涉及一种提高发色团能量转移效率的共组装方法、共组装体及应用。具体方法包括以下步骤：将供体物质和全氟芳烃在溶剂体系下共组装，以制备供体‑全氟芳烃复合物；将受体物质和全氟芳烃在溶剂体系下共组装，以制备受体‑全氟芳烃复合物；将供体‑全氟芳烃复合物和受体‑全氟芳烃复合物在溶剂体系下共组装，制备得到结晶诱导的能量转移精准共组装体；所述供体物质为9,10‑双(苯乙炔基)蒽，所述全氟芳烃为八氟萘；所述受体物质为5,12‑双(苯乙炔基)并四苯。本发明解决了具有弱聚集态发射的供体‑受体对在荧光共振能量转移过程中存在的高能量耗散和低FRET效率的问题。