一种重整生成油液相加氢脱除烯烃的方法，包括将重整生成油和氢气通入混氢器，充分混合后进入加氢反应器，于100～250℃、0.5～5.0MPa、氢/油体积比为3～10的条件下与加氢脱烯烃催化剂接触进行烯烃加氢饱和反应，脱除重整生成油中的烯烃，所述的混氢器包括筒体以及位于顶部筒体内的液体喷淋分布器和位于底部筒体内的氢气分布器，所述的筒体顶部设有液体进料管，筒体底部侧壁设有氢气入口管，所述重整生成油由液体进料管进入混氢器的液体喷淋分布器，并从液体喷淋分布器的喷淋头进入混氢器，氢气由混氢器的氢气分布器的排气孔进入混氢器。该法可提高重整生成油烯烃脱除率，降低氢气消耗量和芳烃损失率，并能使装置长期稳定运转。