本发明公开了一种运动裤的制作方法及运动裤，运动裤的制作方法包括前裤片样品的制作，前裤片样品的制作包括如下步骤：在面料上裁剪出前裤片半成品，前裤片半成品具有依次连接的第一线段、第二线段和第三线段，第一线段、第二线段和第三线段均位于小腿围上工艺线上方；在前裤片半成品上绘制两条长度相等的第一剪裁线和第二裁剪线，第一剪裁线、第二剪裁线和第二线段形成等腰三角形；将第一剪裁线和第二剪裁线缝制在一起形成第一缝制线。运动裤由上述方法制作而成。本发明的制作方法及运动裤，得运动裤既修身美观，又在膝关节处具备足够的运动余量。