本发明公开了一种基于人机交互技术的降网瘾计算机及其使用方法，属于计算机领域，本方案通过通过形态检测器对用户进行脸部识别，验证是否授权使用，当疲劳监测器检测人体疲劳过度时，将调光玻璃断电，使得调光玻璃降低显示效果，当计算机使用时间过长产生热量，热量传递至感温贴片上使其变色，有效的提醒用户减少使用时间，阻隔面板内的感温变色粉受热颜色变深，有效的减少用户对计算机本体的使用，当用户使用计算机本体时，根据频率检测器检测用户点击防沉迷式鼠标的频率未处于学习状态，通过电动推杆将触发健贴合在防沉迷式鼠标内壁，使其失效，通过特斯拉线圈的产生的电弧刺激手掌，从而达到减少对防沉迷式鼠标的使用。