本发明提供一种油田抽油机自适应智能节能控制方法，包括辨别抽油机每次冲程里的工作状态、抽油机电动状态时调压、抽油机发电状态时调频和回归至正常的VF曲线等几个步骤，油田抽油机自适应智能节能控制系统包括控制器电压频率独立VF控制模块、调压模块、调频模块和回归模块等几个模块，本发明能实现抽油机的自适应智能节能控制，实现抽油机工作于发电状态时提高电动机的运行转速，工作于电动状态时恢复到正常的运行转速，从而实现同等时间内，冲程次数不低于正常冲次，单位时间，单位能量的抽油量只会提高不会降低，本发明独创的VF独立控制方法，可以实现空载时自动降低输出电压、输出电流，发电情况下自动储能，从而达到节能的目的，可广泛应用于油田抽油机、离心机、机床等具有电动和发电两种工作模式的应用场合。