本发明提供了一种三相逆变电源平滑切换单相供电的方法及系统，其可以使得三相逆变电源从并网模式平滑切换到离网模式进行单相供电，方法包括以下步骤：步骤1：采集三相逆变电源的三相并网逆变器的输出端电压；步骤2：根据步骤1中采集到的输出端电压来判断三相并网逆变器当前的工作状态，当输出电压在安全规范内，执行步骤3，当输出电压不在安全电压范围内，执行步骤4；步骤3：运行三相并网模式，三相并网逆变器按照P/Q控制逻辑，实现供电输出,返回步骤1；步骤4：运行单相离网模式，按照V/F控制逻辑，以设定的电压幅值V与频率F输出交流负荷供电，从RST三相中取任意两相的电压，产生单相的离网电压为负载进行供电。