一种有损数据压缩方法以及一种基于有损数据压缩的数字通信系统，其有损压缩的过程包括：在对数据进行数据速率的适配处理后，对各标记位对应的有损截位方式分别设定对应的能量门限值；统计预设时间段内的输入数据的信号能量值，根据该信号能量值所处的能量门限值的范围，选定用该能量门限值范围对应的标记位作为选定的标记位，并用该选定的标记位对应的有损截位方式进行有损截位处理。根据上述本发明的方案，在进行数据压缩处理时，是根据预设窗宽、采用所选定的标记位对应的有损截位方式进行有损截位处理，将处于预设窗宽外的数据予以丢弃，有效降低了所传输的数据量，减少了传输时所占用的数据带宽，降低了实现无线通信的投入应用时的投入成本。